Mulți oameni ascultă muzică în timp ce lucrează, fac exerciții la sală sau pur și simplu se relaxează. Dar care sunt efectele muzicii asupra creierului?
Pe lângă eliberarea hormonului dopamină, știința a arătat că ascultarea muzicii poate stimula funcția cognitivă, poate ameliora simptomele de anxietate și stres și ne poate ajuta să rămânem concentrați.
De câte ori ți-ai amintit versurile unei melodii, dar nu ai putut să-ți amintești ce ai făcut în weekend? Într-un studiu din 2008, publicat în revista ”Perception and Motor Skills”, cercetătorii au descoperit că ritmul cu sau fără acompaniament muzical poate „facilita amintirea textului”, adică ascultarea muzicii ne-ar putea ajuta să ne amintim informații.
Potrivit unei recenzii din 2017 publicată în jurnalul ”Frontiers in Psychology”, muzica poate fi benefică în reducerea simptomelor depresiei. În 26 din 28 de studii pe care cercetătorii le-au analizat, a existat o reducere semnificativă a nivelurilor de depresie la grupurile care au ascultat muzică, comparativ cu grupurile de control care nu au ascultat.
MUZICA
1. ÎNTĂREȘTE SISTEMUL IMUNITAR
2. AJUTĂ LA REPARAREA LEZIUNILOR CEREBRALE
3. TE FACE UN COMUNICATOR MAI BUN
Pentru o vreme, cercetătorii au crezut că muzica clasică a crescut activitatea creierului și i-a făcut pe ascultătorii săi mai inteligenți, fenomen numit efectul Mozart.
În studii mai recente, ei au descoperit că oamenii cu demență răspund mai bine la muzica pe care au ascultat-o în copilărie. Asta înseamnă că amintirile asociate cu muzica sunt amintiri emoționale, care nu se estompează niciodată.
Ce înseamnă MUZICOTERAPIE
Muzicoterapia implică ascultarea, redarea, compunerea sau interacțiunea cu muzica.
Este o terapie bazată pe dovezi științifice care ajută la o varietate de tulburări, inclusiv afecțiuni cardiace, depresie, autism, abuz de substanțe și boala Alzheimer. Poate ajuta la memorie, la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea stresului, la îmbunătățirea stimei de sine și multe altele.
*** În România există Asociația Română de Muzicoterapie înființată de către pianista și muzicoterapeuta Angelica Postu. https://www.muzicoterapie.com/
Recomandări de lectură:
1. ”Muzicoterapia receptivă” -Ioan-Bradu Iamandescu – Editura Grafoart
2. ”Creierul nostru muzical. De ce suntem fascinați de armoniile sonore” – Daniel J. Levitin – Editura Litera
3. ”Edgar Cayce: Muzicoterapia. Vindecarea nonverbală” – Dorothee Koechlin de Bizemont- Editura Prestige