Categorii
Dezvoltare Personală

Divinația și mesajele din subconștient

Putem defini divinația ca fiind o abordare sistematică în încercarea de a obține o perspectivă asupra unei situații sau probleme. Știm că majoritatea metodelor folosite în divinație, cum ar fi citirea cărților de tarot sau privirea în bile de cristal, nu sunt susținute de niciun tip de dovezi științifice. Dacă asta le face mai puțin valide sau nu, depinde de individ. Unii practicanți de divinație simt că accesează și dialoghează cu propriul lor subconștient. Cu toate acestea, mulți oameni caută confort în ghicire, astrologie și numerologie. Motivele lor pot varia, dar toți caută îndrumări și răspunsuri la întrebările vieții, la fel ca grecii antici….

În mitologia greacă, Cassandra, fiica regilor Troiei, a prezis că Troia va cădea printr-un truc inteligent. La scurt timp după ce Troia a fost distrusă cu ajutorul calului troian, Cassandra a avut adesea viziuni despre viitor, dar, din păcate, foarte puțini oameni au crezut-o, chiar și atunci când predicțiile ei au devenit adevărate.

Divinația este un fenomen cultural universal pe care antropologii l-au observat ca fiind prezent în multe religii și culturi din toate epocile până în prezent.

Dincolo de simple explicații există teorii care vorbesc despre modul în care unele forme de divinație ar putea duce la mesaje semnificative. O teorie este că procesul de divinație permite mesajelor din subconștient să apară în lumea conștientă.

Deși divinația este un fenomen aproape universal al culturii umane, au fost realizate puține cercetări psihologice pentru a descrie sau înțelege practica așa cum se întâmplă de fapt în viața umană. Din punct de vedere istoric, majoritatea cercetărilor psihologice referitoare la divinație au avut loc în contextul gândirii magice și al literaturii despre parapsihologie. Unele cercetări contemporane au sugerat, totuși, că gândirea magică este un fenomen cognitiv normativ care se extinde în mod caracteristic până la vârsta adultă.

De obicei asociate cu gândirea magică sunt credințele superstițioase. Deși gândirea magică poate oferi uneori un sentiment de siguranță, poate duce, de asemenea, la stres și anxietate sporite.

Există multe cauze pentru gândirea magică, de la cauze naturale până la probleme de sănătate mintală. Începând de la o vârstă fragedă, oamenii învață adesea ritualuri și superstiții binecunoscute în cultura lor, care continuă de-a lungul generațiilor.

Anumite tulburări de sănătate mintală, inclusiv tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), anxietatea și schizofrenia, implică tulburări de gândire și distorsiuni cognitive, cum ar fi gândirea magică. Oamenii care se luptă cu gândirea magică ca simptom al unei tulburări de sănătate mintală pot deveni extrem de stresați de gândirea magică. Persoanele cu tulburare de personalitate schizotipală pot relaționa două circumstanțe necorelate împreună, punând sens în coincidențe. De exemplu, un individ cu tulburare de personalitate schizotipală poate crede că deține puteri telepatice.

Gândirea magică poate susține și o viziune optimistă asupra vieții.

Ceea ce face diferența între divinație și mesajele din subconștient și gândirea magică din tulburările de sănătate mintilă este MODERAȚIA!

Tot ceea ce ducem la extrem poate deveni un risc pentru sănătatea noastră fizică și psihică.

Printre metodele de divinație se numără:

  • Tarot
  • Rune
  • Îngeri
  • Geometrie Sacră
  • Astrologie
  • Numerologie

📧 psihologsimonaionita@gmail.com

Categorii
Dezvoltare Personală

Runele, instrument pentru dezvoltare personală

Un set antic de simboluri și litere era folosit la scris în primul secol în nordul Europei, acestea purtau numele de rune. Inscripțiile antice au fost descoperite și în partea de nord a Americii și în Groenlanda, dovedind că primii vikingi au adus cu ei acest alfabet antic, când au debarcat aici în anul 980 î.Ch. De fapt primele inscripții runice în piatră au fost datate în secolul 3 înainte de Christos. Mulți istorici cred că acest alfabet a fost folosit cu multe secole înainte.

Cuvântul “rune” înseamnă “ secret” sau “mister”.

Este o percepție greșită, obișnuită, aceea că runele ar fi folosite pentru ghicirea viitorului. De fapt runele sunt o unealtă pentru autocunoaștere, îndrumându-ne spre răspunsul care de fapt se află în noi.

Ele nu răspund la întrebări cu „da” sau „nu”, ele oglindesc propriul subconștient, reflectând ceea ce știm deja, îndreptându-ne atenția către temerile și motivațiile noastre ascunse.

Există nenumărate povești în miturile nordice care descriu runele. Cea mai faimoasă dintre acestea este povestea în care Odin și Loki folosesc rune pentru a crea o suliță magică care nu va rata niciodată ținta.

Fie că sunt folosite în forma lor fizică tradițională sau sub formă de carduri cu rune, aceste simboluri pot ajuta oamenii să pornească într-o călătorie de auto-descoperire.

Categorii
Dezvoltare Personală

Tarotul, un instrument pentru dezvoltare personală și autocunoaștere

Psihiatrul și psihanalistul elvețian Carl Jung, unul dintre pionierii psihologiei moderne, considera că arhetipurile sunt modele universale de comportament și gândire care au fost moștenite de la strămoșii noștri. Aceste arhetipuri sunt înrădăcinate în cele mai profunde niveluri ale minții inconștiente și pot fi văzute în visele, fanteziile și expresiile noastre creative.

Jung a văzut tarotul ca pe un instrument de acces la aceste arhetipuri și de acces la înțelepciunea inconștientului. El credea că arhetipurile descrise în cărți ar putea oferi informații valoroase asupra personalității, motivațiilor și dorințelor noastre cele mai interioare.

Cărțile de tarot sunt adesea văzute (și folosite) ca un mijloc de a prezice viitorul.

De-a lungul timpului, și pe măsură ce ocultismul și spiritualitatea au crescut, la sfârșitul erei victoriane, tarotul a devenit o tendință populară care servea drept divertisment pentru cei bogați.

Cărțile de tarot, cu imaginile lor complicate și figurile arhetipale, oferă o cale unică de a accesa inconștientul colectiv. Fiecare carte de tarot este o oglindă ce reflectă diferite aspecte personale și ale experienței umane. Când privim în cărți pășim într-un peisaj simbolic, un tărâm în care mințile noastre conștiente și inconștiente se întâlnesc.

Tarotul devine astfel un puternic instrument pentru explorarea gândurilor, dorințelor și fricilor noastre cele mai ascunse – o hartă care ne conduce în profunzimile propriului psihic.

Procesul de interpretare a cărților de tarot ne duce într-o călătorie de auto-reflecție: privim în adâncurile subconștientului nostru. Prin implicarea în limbajul simbolic al tarotului obținem claritate și perspectivă asupra motivațiilor și dorințelor noastre.

Cărțile acționează ca un catalizator pentru introspecție, determinându-ne să ne examinăm experiențele, credințele și emoțiile. Ele ne invită să ne confruntăm cu aspecte personale ascunse sau ignorate. Cu fiecare rotire a unei cărți ne confruntăm fricile, ne recunoaștem punctele forte și ne descoperim potențialul.

În ultimii ani tarotul a devenit un instrument folosit de terapeuți și psihologi pentru a-i ajuta clienții să-și dezvolte capacitatea de auto-reflecție și să evolueze.

Indiferent dacă abordăm tarotul cu scepticism sau încredere, nu putem nega potențialul transformator pe care îl deține.

Tarotul poate fi un catalizator pentru introspecție, încurajându-ne să punem întrebări profunde și să explorăm complexitățile gândurilor, emoțiilor și aspirațiilor noastre.

Unora ne place să medităm la o carte sau două de tarot. Alții, aleg o carte pe zi pentru inspirație sau pentru o problemă care îi preocupă. 😊

Tu ai folosit până acum tarotul pentru auto-descoperire?

***

📧 psihologsimonaionita@gmail.com

***

Recomandări de lectură:

  • ”Funcția terapeutică a simbolurilor”, de Georges Colleuil, editura Nemira
  • ”Tarot. O viziune filozofică și terapeutică a Tarotului de Marsilia”, Georges Colleuil, editura Nemira

Categorii
Dezvoltare Personală

Diferențe între Consilier pentru dezvoltare personală, Psiholog, Psihiatru

Consilierul pentru dezvoltare personală  are studii superioare finalizate prin examen de licență. Este un specialist care lucrează numai cu persoane sănătoase din punct de vedere psihic.

El își ajută clienții să-și identifice obiectivele, aspirațiile, potențialul și să vină cu soluții viabile la problemele care le provoacă suferință emoțională.

Metodele şi tehnicile de lucru ale consilierului pentru dezvoltare personală sunt: explorări mentale, proiecţii mentale, identificări, simulări, interviuri structurate şi semistructurate, jocuri de rol.

Tipuri de situaţii problemă pe care consilierul pentru dezvoltare personală le poate aborda împreună cu clientul său: relaţii defectuoase în familie sau societate, blocaje emoţionale diverse, dezvoltarea abilităților de comunicare, îmbunătățirea stimei de sine.

Psihologul este licențiat al Facultății de Psihologie. Este un profesionist în domeniul sănătății mintale care utilizează evaluări psihologice și terapie prin vorbire pentru a ajuta oamenii să învețe să facă față mai bine problemelor de viață, relațiilor și condițiilor de sănătate mintală.

Psihologul nu scrie rețete.

Tipuri de situaţii problemă pe care psihologul le poate aborda împreună cu clientul său: gânduri, emoții sau comportamente care par scăpate de sub control și care afectează negativ relațiile, munca sau sentimentul general de bunăstare, probleme legate de adicții (droguri, alcool, jocuri de noroc…), tulburări de alimentație, depresie, anxietate, tulburări de personalitate ( paranoidă, schizoidă, schizotipală; antisocială, borderline, histrionică, narcisistă; evitantă, dependentă, obsesiv-compulsivă).

Psihologul și psihiatrul sunt profesioniști în domeniul sănătății mintale. Domeniul lor de expertiză este mintea – și felul în care afectează comportamentul și bunăstarea. Ei lucrează adesea împreună pentru a preveni, diagnostica și trata bolile mintale.

Psihiatrul este absolvent al Facultății de Medicină.

El tratează de obicei afecțiuni de sănătate mintală mai complexe decât psihologii, în special cele care necesită medicamente sau tratamente medicale.

Un psihiatru este autorizat să scrie rețete. Multe tulburări mentale pot fi tratate eficient cu medicamente specifice.

*** Înainte de a lua legătura cu un consilier pentru dezvoltare personală, un psiholog sau un psihiatru este nevoie de o autoevaluare sinceră a simptomelor și a experiențelor de zi cu zi.

NU încercați să autodiagnosticați nicio afecțiune specifică de sănătate mintală, ci doar conștientizați și notați comportamentele, emoțiile și modelele de gândire care sunt nesănătoase și perturbatoare pentru viața de zi cu zi.

Categorii
Dezvoltare Personală

Iertarea

 

*** Dacă acest text te-a ajutat să găsești un răspuns sau să-ți pui o întrebare și ești interesat să îmbunătățești anumite aspecte personale legate de acest subiect ori pur și simplu vrei să afli mai multe detalii, îmi poți scrie la adresa de e-mail: psihologsimonaionita@gmail.com   sau pe Facebook Messenger

Categorii
Dezvoltare Personală

Caută bunătatea din tine!

„Bunătatea este limbajul pe care surdul îl poate auzi și orbul îl poate vedea.” – Mark Twain

De mii de ani, filozofii au dezbătut dacă natura umană este bună, dar coruptă de societate, sau este rea, dar ținută sub control de societate.

Astăzi, știința bunătății umane dezvăluie că binele și răul merg mână în mână.

Cum putem cultiva binele?

Așa cum binele și răul sunt legate, știința dezvăluie că lumea noastră interioară și cea exterioară sunt legate.

Dacă vrem să găsim și să promovăm binele trebuie să începem prin a căuta bunătatea din noi.

Să ne răspundem la următoarele întrebări:

– Acordăm timp lucrurilor care ne fac fericiți și dau sens vieții noastre?

– Cine ne-a mulțumit astăzi?

– Cui i-am fost recunoscători astăzi?

– La ce act de bunătate sau cooperare am fost martori?

Aceasta este esența termenului „gândire pozitivă”: să ne facem un scop din a număra lucrurile bune din viața noastră. Asta nu înseamnă să ignorăm răul. Fără îndoială, există amenințări în lume, la adresa bunăstării noastre și a celorlalți. Există, de asemenea, amenințări în interiorul nostru – egoism, lene etc.

Când încercăm să gândim pozitiv, facem un efort conștient și cognitiv pentru a corecta tendința noastră naturală și de înțeles de a ne concentra asupra amenințărilor. Numărând lucrurile bune, vedem realitatea mai clar.

Uneori, a vedea binele necesită o putere personală enormă, pentru că trebuie să depășim marea putere a răspunsului de ”luptă” sau ”fugi” indus de stres.

Bunătatea este un circuit de energie pozitivă care pleacă din noi, ajunge la alții și se întoarce la noi.

Oamenii sunt inspirați de cei care caută bunătatea și se comportă ca atare.

EXERCIȚIU


1. Gândește-te la ceva stresant care ți s-a întâmplat în ultima săptămână. Acum scanează-ți corpul: cum se simte pieptul, stomacul sau gâtul?

2. Gândește-te la ceva bun care s-a întâmplat în aceeași perioadă, oricât de neînsemnat ți se pare. Acum ce se întâmplă în corpul tău?

Ai simțit vreo diferență, în funcție de locul în care ți-a fost concentrată atenția? Cu siguranță da.

*** Dacă acest text te-a ajutat să găsești un răspuns sau să-ți pui o întrebare și ești interesat să îmbunătățești anumite aspecte personale legate de acest subiect ori pur și simplu vrei să afli mai multe detalii, îmi poți scrie la adresa de e-mail: psihologsimonaionita@gmail.com   sau pe Facebook Messenger

** Dacă ai nevoie de o ședință de consiliere, găsești detalii legate de servicii, programări și prețuri aici: https://psihologsimonaionita.ro/servicii-si-preturi/

Categorii
Dezvoltare Personală

Afirmații pentru vindecarea celui de-al șaselea centru emoțional: creierul, ochii și urechile

Potrivit teoriei afirmațiilor creată de Louise Hay, sănătatea celui de-al șaselea centru emoțional- creierul, ochii și urechile- depinde de capacitatea omului de a recepta informațiile și de flexibilitatea cu care reușește să găsească o cale rațională de a ieși din orice situație.

Creierul este un fel de computer. Primește informații, le procesează și execută diferite funcții, ținând cont de ele. Informațiile călătoresc de la diferitele părți ale corpului către creier și invers.

Ochii și urechile sunt principalele canale care ne permit să învățăm despre lumea exterioară, iar problemele lor de sănătate depind de plăcerea sau neplăcerea cu care receptăm aceste informații.

* Dacă suferi de anxietate și nu reușești să adormi, îți poți calma nervii repetând afirmațiile: MĂ DETAȘEZ DE ZIUA CARE A TRECUT ȘI MĂ CUFUND ÎNTR-UN SOMN BINEFĂCĂTOR ȘI SENIN. SUNT CONȘTIENT CĂ ZIUA DE MÂINE VA AVEA EA SINGURĂ GRIJĂ DE EA ÎNSĂȘI.

* Afirmații pentru dureri de cap și migrene: MĂ RELAXEZ ȘI MĂ LAS DUS DE VALUL VIEȚII. LAS VIAȚA SĂ ÎMI ASIGURE TOATE LUCRURILE DE CARE AM NEVOIE ȘI TRĂIESC CONFORTABIL. VIAȚA MĂ IUBEȘTE.

* Dacă ești preocupat de procesul de îmbătrânire, repetă afirmațiile: MĂ IUBESC ȘI MĂ ACCEPT LA ORICE VÂRSTĂ. FIECARE ETAPĂ A VIEȚII ESTE PERFECTĂ.

Oamenii care au probleme cu ochii și urechile au dificultăți în a-și echilibra mintea logică cu contemplarea spirituală, rugăciunea și misticismul.

Afecțiunile ochilor și urechilor sunt generate de tipare mentale și comportamentale care blochează capacitatea de a vedea și de a auzi ceea ce ți se arată sau ți se spune.

Afirmații pentru afecțiunile ochilor: VĂD PRIN OCHII IUBIRII ȘI FERICIRII. AM ÎNCREDERE ÎN PROCESUL VIEȚII. SUNT ÎN SIGURANȚĂ.  VIAȚA MĂ IUBEȘTE.

Afirmații pentru afecțiunile urechilor: ÎMI ASCULT CU IUBIRE VOCEA INTERIOARĂ. MĂ ELIBEREZ DE TOT CE NU CORESPUNDE IUBIRII. MĂ SIMT ÎN SIGURANȚĂ ÎN ACEASTĂ VIAȚĂ ȘI SUNT FERICIT. ÎMI CREEZ ACUM O VIAȚĂ LA CARE ÎMI FACE PLĂCERE SĂ MĂ UIT.

*** Loiuse Hay a fost autoarea mai multor cărți motivaționale. Ea a decedat în 2017, la vârsta de 90 de ani.

*** Referințe:

Totul este bine. Vindecă-ți corpul cu ajutorul medicinei, afirmațiilor și intuiției, de Loiuse L. Hay și dr. Mona Lisa Schulz, editura Adevăr Divin, Brașov, 2013

Afirmații pentru vindecarea celui de-al șaselea centru emoțional: creierul, ochii și urechile
Categorii
Dezvoltare Personală

Diferența dintre încredere în sine și stimă de sine

Încrederea în sine este o măsură a credinței în propriile noastre abilități, în timp ce stima de sine se referă la un sentiment profund interior și la modul în care ne poziționăm în lume. Confuzia acestor doi termeni îi trimite adesea pe oameni pe calea greșită, căutând stima de sine prin abilitățile sau realizările lor.

Încrederea în sine se manifestă atunci când te bazezi pe tine și pe abilitățile tale în atingerea obiectivelor și depășirea provocărilor. Încrederea în sine este orientată spre exterior și este adesea mai ușor de construit decât stima de sine.

Încrederea vine din cunoștințe și practică, prin urmare, cu cât avem mai multă experiență într-un domeniu, cu atât devenim mai încrezători.

Stima de sine este modul în care ne prețuim și ne percepem pe noi înșine. Se bazează pe opiniile și convingerile despre noi înșine.

Factorii care afectează stima de sine : vârstă, genetică, statut socio-economic, tipare de gândire, boală, abilități fizice. De asemenea, s-a demonstrat că rasismul și discriminarea au efecte negative asupra stimei de sine.

Ce poate determina scăderea stimei de sine:

  • Ai fost agresat sau abuzat (fizic/ verbal/ emoțional)
  • Ai fost discriminat sau stigmatizat
  • Ți-ai pierdut locul de muncă sau ai dificultăți în găsirea unui loc de muncă
  • Ai probleme de sănătate
  • Ai probleme în familie/ cuplu
  • Ai probleme cu banii sau locuința
  • Ai îngrijorări legate de aspectul și imaginea corporală
  • Te simți presat pentru a răspunde așteptărilor nerealiste ale altora

Recomandări pentru creșterea stimei de sine:

✔️ Fii conștient de gândurile negative! Învață să identifici gândurile distorsionate care îți afectează stima de sine și înlocuiește-le cu gânduri realiste și/sau pozitive.

✔️ Exersează citind afirmații pozitive.  Îți recomand cărțile și cartonașele semnate de Louise L. Hay.

✔️ Practică autocompasiunea. Învață să te ierți pentru greșelile din trecut și să mergi mai departe acceptând toate părțile din tine.

❗ Stima de sine scăzută poate fi un simptom al tulburărilor de sănătate mintală, inclusiv anxietate și depresie.

Dacă te confrunți cu o stimă de sine scăzută sau cu probleme ce țin de încrederea în sine, s-ar putea să simți că e dificil să faci schimbările necesare.

Dar sunt lucruri pe care le poți încerca.

Ajutorul poate fi la un text distanță!

Îți propun Consiliere prin mesaje TEXT

Este o modalitate de a accesa serviciile unui consilier prin intermediul telefonului mobil sau al laptopului. Are două forme: asincronă sau sincronă.

Asincronă este similară cu trimiterea unui text pe WhatsApp, e-mail sau Facebook Messenger. Trimiteți un mesaj consilierului și așteptați un răspuns.

Sincronă înseamnă că trimiteți mesaje consilierului și primiți răspuns imediat.

🔴 Unele studii explorează modul în care consilierea bazată pe text poate ajunge mai bine la oamenii din zonele îndepărtate și poate oferi anonimat în locuri în care ar putea exista un stigmat mai mare în ceea ce privește solicitarea unor astfel de servicii.

Beneficii:

✔ Comoditate

✔ Disponibilitate

✔ Deschidere mai ușoară facilitată de un anumit grad de anonimat

✔ Îți oferă ocazia de a discuta cu un consilier de oriunde te afli

✔ Ai timp să procesezi atât ceea ce ai scris, cât și răspunsul pe care l-ai primit

❗  În maxim 8 ore de la trimiterea primului tău mesaj (pe WhatsApp, e-mail sau Facebook Messenger ), în care vei specifica ceea ce te determină să apelezi la consiliere și care este tipul de consiliere prin text pe care o alegi (sincronă sau asincronă), vei primi un răspuns.

Detalii despre programări și prețuri, aici: https://psihologsimonaionita.ro/servicii-si-preturi/

Categorii
Dezvoltare Personală

De ce este importantă dezvoltarea personală

Astăzi oamenii caută în mod constant metode de a-și îmbunătăți stilul de viață, încercând în același timp să nu investească prea mult timp în asta. De aceea cred că este esențial să știm ce este dezvoltarea personală, astfel încât să înțelegem unde trebuie să ne concentrăm energia atunci când vrem să ne îmbunătățim viața.

De ce este importantă dezvoltarea personală?

✔️Extinde perspectiva asupra vieții

✔️Îmbunătățește puterea mentală

✔️Crește încrederea în sine

✔️Te ajută să-ți atingi cel mai înalt potențial

✔️Te ajută să te înțelegi mai bine pe tine însuți

✔️Te ajută să-i înțelegi mai bine pe ceilalți

*** Dacă acest text te-a ajutat să găsești un răspuns sau să-ți pui o întrebare și ești interesat să îmbunătățești anumite aspecte personale legate de acest subiect ori pur și simplu vrei să afli mai multe detalii, îmi poți scrie la adresa de e-mail: psihologsimonaionita@gmail.com sau pe Facebook Messenger

** Dacă ai nevoie de o ședință de consiliere, găsești detalii legate de servicii, programări și prețuri aici: https://psihologsimonaionita.ro/servicii-si-preturi/

Categorii
Dezvoltare Personală

Pauza de autocompasiune

Compasiunea de sine implică să acționezi atunci când ai o perioadă dificilă, eșuezi sau observi că ceva nu-ți place la tine. În loc să-ți ignori durerea te oprești și-ți spui „acest lucru este cu adevărat dificil acum”, cum pot să mă liniștesc și să am grijă de mine în acest moment?

Exercițiu

  1. Gândește-te la ceva ce se întâmplă în viața ta și care îți provoacă stres într-un mod în care poți simți disconfort fizic. Poate că te doare capul, umerii se încordează sau simți un nod în stomac.
  2. Odată ce simți stresul și disconfortul, spune-ți „asta doare” sau „ăsta este un moment de stres”. Aceasta este conștientizarea: a fi martor la sentiment, a-l recunoaște și a nu-l combate.
  3. Apoi, este timpul să recunoști acel element al experienței tale spunându-ți: „Cu toții ne luptăm cu ceva” sau „și alții se simt așa”.
  4. Gândește-te la o frază care ar putea fi reconfortantă și întreabă-te: „Ce ar fi plăcut să aud acum?” De exemplu: ”Sunt demn/ă de iubire”, ”Indiferent ce aleg să fac în viață, este în regulă”, ”O să fie bine! Sunt puternic/ă”, ”Nu trebuie să trec singur/ă prin această experiență neplăcută”.

Folosește această practică oricând, oriunde. Durează doar câteva minute. 

Cercetările arată că, cu cât exersăm mai mult să fim amabili și plini de compasiune cu noi înșine, fie utilizând practici informale, cum ar fi ”Pauza de autocompasiune”, fie practicând meditația, fie respirația conștientă sau rugăciunea, cu atât ne vom deprinde mai mult  cu obiceiul de a practica autocompasiunea.

*** Dacă acest text te-a ajutat să găsești un răspuns sau să-ți pui o întrebare și ești interesat să îmbunătățești anumite aspecte personale legate de acest subiect ori pur și simplu vrei să afli mai multe detalii, îmi poți scrie la adresa de e-mail: psihologsimonaionita@gmail.com sau pe Facebook Messenger

** Dacă ai nevoie de o ședință de consiliere, găsești detalii legate de servicii, programări și prețuri aici: https://psihologsimonaionita.ro/servicii-si-preturi/