Există semne evidente ale anxietății copiilor mici, cum ar fi fricile și fobiile excesive, dar există și semne mai subtile care indică un temperament anxios și sensibil.
Mulți copii au probleme de anxietate, care se manifestă în diferite moduri. De la copiii mici la adolescenți, anxietatea de separare și alte comportamente anxioase nu sunt neobișnuite.
În timpul copilăriei, nu au prea multă conștientizare a lumii, dar pe măsură ce cresc, vor începe să vadă că lucrurile pot fi imprevizibile.
1) Temeri și fobii
Cele mai frecvente temeri ale copiilor mici sunt centrate pe câteva teme de bază: gângănii, păsări și animale; umbre și întuneric; monștri și creaturi frica de baie, de a sespăla pe cap.
2) Rigiditate în rutină
Toți copiii mici iubesc rutina și structura, dar copiii anxioși nu pot supraviețui fără ea! Copiii anxioși trebuie să-și planifice ziua într-un mod foarte previzibil.
3) Sensibilitate la zgomote
Copiii mici anxioși sunt mai susceptibili de a avea sensibilități crescute. Adesea sunt mai uimiți de zgomotele din mediul lor. S-ar putea să le fie frică de sunete puternice, cum ar fi aspiratorul, uscătorul de păr.
4) Nu le place să-și murdărească mâinile
Unii copii anxioși sunt foarte preocupați să nu se murdărească – în special pe mâini. Copiii anxioși evită adesea jocul dezordonat. Ei vor insista adesea să se spele pe mâini atunci când mâinile sunt murdare.
5) Sunt pretențioși la mâncare
Este mai puțin probabil ca ei să încerce alimente noi.
6) Îți urmăresc părinții din cameră în cameră
Copilul anxios este umbra unui părinte. Orice tip de separare este un motiv de panică pentru copilul anxios.
7) Sunt suspicioși față de persoanele străine
Orice față nouă – oricât de prietenoasă ar fi – poate declanșa o stare de anxietate. Copiii anxioși îi pot vedea pe cei din afară ca pe o amenințare pentru supraviețuirea lor. În cele mai multe cazuri, ei se vor calma atunci când străinul se retrage.
Frica de străini este foarte comună. Se întâmplă pe măsură ce copilul tău dezvoltă un atașament sănătos față de oameni familiari. Deoarece preferă adulții familiari, aceștia ar putea reacționa la străini plângând sau agitându-se, trecând foarte liniștit, arătând frică sau ascunzându-se.
Cum ne putem ajuta copilul cu anxietatea străinului?
1. Construirea unei asocieri pozitive
Înainte ca copilul să întâlnească o persoană nouă, vorbește despre ea într-un mod pozitiv. Arată-i copilului imagini cu ea pe telefonul tău mobil înainte de a se întâlni efectiv și spune-i povești pozitive pe care le ai despre această persoană din viața ta. Acest lucru îl ajută pe copil să aibă o asociere pozitivă cu această nouă persoană înainte de a o întâlni.
2. Încercați un proiect artistic
Poate fi util să-ți încurajezi copilul să realizeze o felicitare pentru o persoană nouă, ca un gest de bun venit.
Dă-i copilului tău creioane și autocolante pentru a face o felicitare, îl poate ajuta să construiască o asociere mentală pozitivă. A face artă pentru persoana pe care urmează să o întâlnească poate reduce și anticiparea.
3. Spune-i la ce să se aștepte
De exemplu, ai putea spune:
– Și Anda are părul negru ca al mamei.
– La cabinetul medicului, ne vom așeza pe un scaun, apoi…
4. Înștiințarea persoanei noi
Poți anunța persoana nouă că copilul se confruntă cu o oarecare anxietate în prezența unor fețe noi.
5. Calmează-ți propria anxietate
Îi prezinți o persoană nouă copilului tău și vrei să meargă bine, așa că este tipic să simți o oarecare anxietate. Dar dovezile sugerează că copiii pot percepe sentimentele celor din jur. Dacă este posibil, cel mai bine este să încerci să rămâi calm și să-ți ții sub control propria anxietate.
6. Asigurarea că totul va fi în ordine
Există multe modalități de a semnala siguranță unui copil și de a vorbi despre anxietate, cum ar fi să vorbești cu o voce calmă și să folosești afirmații liniștitoare.
Ai putea încerca ceva de genul: ”Flori este la ușă. Să respirăm adânc împreună, apoi să salutăm.. Uneori și eu devin neliniștită în legătură cu oamenii noi. Sunt atât de mândră de tine că ai fost curajoasă/ curajos!”
Referințe:
Dacă acest text te-a ajutat să găsești un răspuns sau să-ți pui o întrebare și ești interesat să îmbunătățești anumite aspecte personale legate de acest subiect ori pur și simplu vrei să afli mai multe detalii, îmi poți scrie la adresa de e-mail: psihologsimonaionita@gmail.com sau pe Facebook Messenger
** Dacă ai nevoie de o ședință de consiliere, găsești detalii legate de servicii, programări și prețuri aici: https://psihologsimonaionita.ro/servicii-si-preturi/