Categorii
Dezvoltare Personală

Divinația și mesajele din subconștient

Putem defini divinația ca fiind o abordare sistematică în încercarea de a obține o perspectivă asupra unei situații sau probleme. Știm că majoritatea metodelor folosite în divinație, cum ar fi citirea cărților de tarot sau privirea în bile de cristal, nu sunt susținute de niciun tip de dovezi științifice. Dacă asta le face mai puțin valide sau nu, depinde de individ. Unii practicanți de divinație simt că accesează și dialoghează cu propriul lor subconștient. Cu toate acestea, mulți oameni caută confort în ghicire, astrologie și numerologie. Motivele lor pot varia, dar toți caută îndrumări și răspunsuri la întrebările vieții, la fel ca grecii antici….

În mitologia greacă, Cassandra, fiica regilor Troiei, a prezis că Troia va cădea printr-un truc inteligent. La scurt timp după ce Troia a fost distrusă cu ajutorul calului troian, Cassandra a avut adesea viziuni despre viitor, dar, din păcate, foarte puțini oameni au crezut-o, chiar și atunci când predicțiile ei au devenit adevărate.

Divinația este un fenomen cultural universal pe care antropologii l-au observat ca fiind prezent în multe religii și culturi din toate epocile până în prezent.

Dincolo de simple explicații există teorii care vorbesc despre modul în care unele forme de divinație ar putea duce la mesaje semnificative. O teorie este că procesul de divinație permite mesajelor din subconștient să apară în lumea conștientă.

Deși divinația este un fenomen aproape universal al culturii umane, au fost realizate puține cercetări psihologice pentru a descrie sau înțelege practica așa cum se întâmplă de fapt în viața umană. Din punct de vedere istoric, majoritatea cercetărilor psihologice referitoare la divinație au avut loc în contextul gândirii magice și al literaturii despre parapsihologie. Unele cercetări contemporane au sugerat, totuși, că gândirea magică este un fenomen cognitiv normativ care se extinde în mod caracteristic până la vârsta adultă.

De obicei asociate cu gândirea magică sunt credințele superstițioase. Deși gândirea magică poate oferi uneori un sentiment de siguranță, poate duce, de asemenea, la stres și anxietate sporite.

Există multe cauze pentru gândirea magică, de la cauze naturale până la probleme de sănătate mintală. Începând de la o vârstă fragedă, oamenii învață adesea ritualuri și superstiții binecunoscute în cultura lor, care continuă de-a lungul generațiilor.

Anumite tulburări de sănătate mintală, inclusiv tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), anxietatea și schizofrenia, implică tulburări de gândire și distorsiuni cognitive, cum ar fi gândirea magică. Oamenii care se luptă cu gândirea magică ca simptom al unei tulburări de sănătate mintală pot deveni extrem de stresați de gândirea magică. Persoanele cu tulburare de personalitate schizotipală pot relaționa două circumstanțe necorelate împreună, punând sens în coincidențe. De exemplu, un individ cu tulburare de personalitate schizotipală poate crede că deține puteri telepatice.

Gândirea magică poate susține și o viziune optimistă asupra vieții.

Ceea ce face diferența între divinație și mesajele din subconștient și gândirea magică din tulburările de sănătate mintilă este MODERAȚIA!

Tot ceea ce ducem la extrem poate deveni un risc pentru sănătatea noastră fizică și psihică.

Printre metodele de divinație se numără:

  • Tarot
  • Rune
  • Îngeri
  • Geometrie Sacră
  • Astrologie
  • Numerologie

📧 psihologsimonaionita@gmail.com

Categorii
Psihologie

Dezvoltă-ți încrederea în tine!

Încrederea nu este o caracteristică înnăscută. Este o abilitate care poate fi dobândită și îmbunătățită în timp.

Conform teoriei cognitive sociale, indivizii învață observându-i pe ceilalți, internalizând comportamentele și evaluând rezultatele, ceea ce influențează semnificativ propria încredere în realizarea acțiunilor similare.

Teoria auto-eficacității sugerează că indivizii cu o credință puternică în abilitățile lor au mai multe șanse să facă față provocărilor și să persevereze în fața adversității.

Ierarhia nevoilor lui Maslow sugerează că încrederea în sine apare atunci când nevoile de bază sunt îndeplinite, permițând indivizilor să se concentreze asupra aspirațiilor de ordin superior și asupra creșterii personale.

Teoria conceptului de sine afirmă că încrederea în sine este strâns legată de conceptul de sine – percepția și convingerile pe care le avem despre noi înșine.

Teoria psihodinamică sugerează că experiențele noastre timpurii de viață și conflictele nerezolvate ne modelează înțelegerea despre noi înșine și despre lumea din jurul nostru, creând modele de gândire și comportament care transcend la vârsta adultă.

7 idei pentru îmbunătățirea încrederii în sine

  1. Inventariază toate situațiile în care lipsa de încredere este o problemă și înfruntă-le.
  2. Recunoaște că ești timid, dar acordă-ți dreptul să ai propriile gânduri, sentimente, gusturi și opinii.
  3. Nu te devaloriza. Încetează să-ți vezi doar defectele, trecând cu vederea calitățile.
  4. Iartă-ți greșelile din trecut așa cum le ierți și pe ale celorlalți.
  5. Nu lăsa teama să pună stăpânire pe tine. Imaginează-ți că o pui într-un rucsac, chiar dacă te îngreunează, tot vei continua să mergi.
  6. Fii realist și nu-i supraevalua pe alții.
  7. Frecventează mai mult persoanele care au încredere în ele și în tine.

Dacă vei considera că ai nevoie de sprijin în procesul tău de autocunoaștere și de modelare a încrederii în tine, mă poți contacta pentru o programare.

E-mail: psihologsimonaionita@gmail.com

Categorii
Dezvoltare Personală

Runele, instrument pentru dezvoltare personală

Un set antic de simboluri și litere era folosit la scris în primul secol în nordul Europei, acestea purtau numele de rune. Inscripțiile antice au fost descoperite și în partea de nord a Americii și în Groenlanda, dovedind că primii vikingi au adus cu ei acest alfabet antic, când au debarcat aici în anul 980 î.Ch. De fapt primele inscripții runice în piatră au fost datate în secolul 3 înainte de Christos. Mulți istorici cred că acest alfabet a fost folosit cu multe secole înainte.

Cuvântul “rune” înseamnă “ secret” sau “mister”.

Este o percepție greșită, obișnuită, aceea că runele ar fi folosite pentru ghicirea viitorului. De fapt runele sunt o unealtă pentru autocunoaștere, îndrumându-ne spre răspunsul care de fapt se află în noi.

Ele nu răspund la întrebări cu „da” sau „nu”, ele oglindesc propriul subconștient, reflectând ceea ce știm deja, îndreptându-ne atenția către temerile și motivațiile noastre ascunse.

Există nenumărate povești în miturile nordice care descriu runele. Cea mai faimoasă dintre acestea este povestea în care Odin și Loki folosesc rune pentru a crea o suliță magică care nu va rata niciodată ținta.

Fie că sunt folosite în forma lor fizică tradițională sau sub formă de carduri cu rune, aceste simboluri pot ajuta oamenii să pornească într-o călătorie de auto-descoperire.

Categorii
Parenting

Lectura este benefică chiar înainte ca micuțul tău să fie capabil să comunice verbal

Cititul cu voce tare pentru bebelușul tău este o activitate importantă pentru creierul lui dar și o activitate care ajută la dezvoltarea unei relații armonioase părinte-copil.

Cititul cu voce tare învață copilul despre comunicare; introduce concepte precum numere, litere, culori și forme într-un mod distractiv; dezvoltă abilități de ascultare, dezvoltă memoria și vocabularul; oferă informații despre lumea înconjurătoare.

La 4-6 luni:

Copilul tău poate începe să manifeste mai mult interes pentru cărți. Micuțul tău va apuca și va ține cărți, dar le va duce și la gură și uneori le va mesteca. Alege cărți din vinil sau pânză, cu culori și text familiar, repetitiv sau cu rime.

Între 6 și 12 luni:

Copilul începe să înțeleagă că imaginile reprezintă obiecte și poate începe să arate că îi plac anumite imagini, pagini sau chiar povești întregi mai mult decât altele. Va răspunde în timp ce citești, luând cartea și scoțând sunete. Până la 12 luni, va întoarce paginile (cu ajutorul tău), va mângâia sau va începe să arate obiectele de pe o pagină și va repeta sunetele.

3 sfaturi pentru lectură:

📖 Folosește intonații diferite pentru personaje diferite.

📖 Oprește-te din când în când și comentează imaginile sau textul. („Unde este pisicuța? Iat-o!”)

📖 Copiii învață prin repetiție, așa că citește-i aceleași cărți de mai multe ori. Când o faci, subliniază de fiecare dată aceleași cuvinte sau fraze așa cum ai face cu un cântec familiar.

Beneficii ale lecturii pentru copii

✔️ Dezvoltarea cognitivă (capacitatea de a gândi și de a înțelege)

Un studiu al dezvoltării timpurii a creierului explică: „În primii câțiva ani de viață, se formează mai mult de 1 milion de conexiuni neuronale noi în fiecare secundă”

✔️ Îmbunătățirea abilităților lingvistice

Lectura zilnică, începând din copilărie, poate ajuta la dobândirea limbajului, abilităților de comunicare, abilităților sociale și de alfabetizare. Acest lucru se datorează faptului că lectura în primele luni de viață stimulează partea creierului care îi permite copilului să înțeleagă semnificația limbajului.

✔️ Dezvoltarea unei legături speciale părinte-copil

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care îl poți face pentru a influența pozitiv dezvoltarea copilului tău este să petreci timp cu el. Lectura este un bun prilej.

✔️ Concentrare și disciplină

Copilul mic este distras în timpul poveștii, dar în cele din urmă va învăța să rămână pe loc pe toată durata lecturii.

✔️ Imaginație și creativitate

Lectura îl ajută să-și folosească imaginația pentru a explora locuri, timpuri și evenimente dincolo de propriile experiențe.

✔️ Cultivarea dragostei pentru lectură pe tot parcursul vieții

Lectura este cheia învățării pe tot parcursul vieții și, dacă poți insufla dragostea pentru lectură de la o vârstă fragedă, atunci cu siguranță va urma un angajament pentru învățarea pe tot parcursul vieții.

✔️ Exprimarea și identificarea emoțiilor

Cărțile îl pot ajuta pe copil să învețe cum să-și gestioneze propriile sentimente în moduri sănătoase. Aflând  din cărți despre emoțiile pe care le trăiesc personajele, copilul învață că toate sentimentele sunt normale și astfel i se oferă șansa de a vorbi și despre propriile lui sentimente.

✔️Pregătirea pentru succesul academic

Numeroase studii au arătat că elevii care sunt expuși la lectură înainte de grădiniță au mai multe șanse să se descurce bine atunci când ajung la perioada de educație formală.

***

Recomand cu drag,

„Lecturi de la început”, un proiect 7 ARTE, care promovează lectura și cărțile pentru copiii de vârstă mică, categoriile de vârstă cuprinse între 0-6 ani, în București și provincie. Proiectul se va desfășura în această toamnă (2024).

Vor avea loc:

🎨👶 #AteliereDeEducațiePentruLectură pentru familii cu copii între 0-4 ani în București, alături de un trainer și un psiholog.

📖👧👦 #AteliereDeLectură pentru copiii între 4-6 ani la Grădinița nr. 149 din București, cu participarea a 140 de copii.

📚🎉 #AteliereDeLectură pentru 150 de copii între 4-6 ani la Grădinița nr. 1 din Drăgășani, Vâlcea.

📚✍️ Evenimente de lectură pentru copii și părinți în București, cu 5 scriitori contemporani care vor citi și interacționa cu cei mici.

🎙️📹 5 podcasturi cu scriitori contemporani distribuite pe YouTube și promovate pe canalele noastre (7 ARTE si smARTkid).

📖🎨 O carte ilustrată reflectând percepțiile despre lectură ale participanților, tipărită în 500 de exemplare și distribuită grădinițelor partenere și rețelei de biblioteci prietene 7 ARTE

🌐📲 Peste 30 de postări în social media pentru promovarea cărții și a lecturii pe durata proiectului.

📝📚 10 articole pe blogurile 7 ARTE și smARTkid despre beneficiile lecturii pentru copii mici și tipurile de cărți disponibile pentru cititorii #delaînceput.

🎉📅 Un eveniment de închidere a proiectului cu invitați din presă și participanți.

Inițiativa 7 ARTE este co-finanțată AFCN.

Pentru detalii urmăriți pagina de facebook Smartkid